Рейтинг найкорисніших продуктів очолює м'ясо!
04.02.2011
Фахівці в області дієтології склали рейтинг найбільш корисних для здоров'я людини продуктів незалежно від країни походження, кулінарної традиції або лікувальної дієти.
Почесне місце в списку належить натуральному м'ясу. Це джерело білка є одним із найздоровіших і винятково необхідних для життєдіяльності людини продуктів.
Джерелами життєво важливих для організму поживних компонентів також є: свіже молоко, яйця і лосось.
Що стосується овочів, то лідером стала капуста (звичайна головкова, броколі або брюссельська). Причому цей овоч вважається кращим з кращих.
На вершині фруктових переваг - яблуко.
Серед напоїв - лідер зелений чай.
Також в меню всіх довгожителів входять: ягоди, горіхи, бобові, цибуля і часник.
